敏感肌日常应该如何有效的护理

　　一提到敏感肌大多数人想到的竟然是修复屏障，可以说这是完全错误的。首先就是要治疗原发病，皮肤屏障的问题已经写过很多科普了，就不再解释。需要重点说明的就是，已有研究显示恰恰护肤品（包含化妆品）才是敏感肌常见的加重原因，有的还是病因。其它诱发因素还包括冷热刺激、空气湿度、紫外线、空气质量等等，这些都远远排在护肤品后面。所以本身皮肤已经有敏感症状了需要的就是精简护肤，留下基础的保湿和防晒，其他全都不再使用。好了以后愿意再折腾可以，但是此时不适合继续作了。敏感肌正确处理方式为：就医→明确诊断→规范治疗→精简护肤。千万别像油漆工一样，还在家里刷什么修复屏障的护肤品了，搞不好越刷越严重。

　　玫瑰痤疮和敏感性皮肤，应对皮肤潮红的常规措施。1.注意避免可能的诱发因素，常见的包括：●极端温度；●日光；●辛辣食物；●酒精；●运动；●急性心理应激；●药物；●绝经期潮热。个体患者还可能存在独特的潮红促发因素，并且上述刺激引起的潮红程度各异。因此，要求患者写日记记录潮红发作和可能的相关因素，这种做法对识别并避免相关触发因素有用。冷敷，随身带小风扇、喷雾可以用于暂时缓解症状。2.温和护理皮肤。●勤保湿，研究显示每天使用保湿至少2次可显著减轻潮红症状。●尽管皮肤敏感，仍应每日至少清洁一次面部。温水洁面，指腹轻轻按摩清洁皮肤，不要用力搓揉皮肤。使用温和的皮肤清洁产品，最好是弱酸性接近皮肤PH值的氨基酸洁面。●永远不要去角质，不使用含去角质成分的产品，不使用粗糙布料、海绵摩擦去角质。不使用刺激性成分护肤品。3.做好防晒。物理防晒为主，必要时使用防晒霜。为了社交需要不反对化妆，绿色粉底能够中和红色，掩饰症状。

　　王雪连 ·美容皮肤科主治医师

　　·皮肤美容专业硕士研究生，具有近10余年从业经历，熟练运用各种光电及物理治疗等手段解决各种皮肤问题，在皮肤抗衰及身体塑形领域有丰富的临床经验，收到很多求美者认可。

　　·擅长：各种皮肤色素性疾病、痤疮等常见皮肤问题的诊疗。